به عنوان یک روانشناس، سالها در اتاق مشاوره بارها این سوالات را از مراجعه کنندگانم شنیده ام که:
در جواب ابراز علاقه چه بگوییم؟ در جواب ابراز علاقه فردی که دوستش نداریم، چه بگوییم؟
پاسخ مناسب برای دوست داشتن چیه؟
جواب دوستت دارم چیه؟
وقتی پسری میگه دوستت دارم چطور برخورد کنم؟
وقتی دختری به ما ابراز علاقه می کنه چه رفتاری نشون بدم؟
چگونه به ابراز علاقه شخصی پاسخ دهیم؟
و خیلی سوالات مشابه دیگر…
در این مقاله سعی کرده ام جواب این سوالات را تا جای ممکن به صورت کامل به شما عزیزان توضیح دهم.
اگر کسی به ما ابراز علاقه کرد چه کنیم؟
در ابتدا باید بگوییم که ابراز علاقه دونوع است یکی ابراز احساسات کلامی و دیگری ابراز احساسات عملکردی.
خیلی از زنها و مردها به راحتی ابراز احساسات کلامی دارند و خیلی خوب می‌توانند با کلمات بازی کنند بدون اینکه عملکرد خوبی داشته باشند.
پیشنهاد من این است که، اگر کسی به شما ابراز علاقه کرد در مرحله اول کمی خودخواه باشید؛ خودتان را در اولویت قرار دهید. هرگز از روی ترحم و دلسوزی به کسی پاسخ مثبت ندهید.
بعد از یکی دو جلسه از دیدارهای اولیه اگر از طرف مقابل خوشتان آمد قبل از اینکه به ایجاد رابطه جدی فکر کنید به این موارد توجه کنید:
- شرایط زندگی و کاری خودتان را بررسی کنید ببینید از درون چقدر آمادگی های لازم را برای شروع یک ارتباط عاطفی دارید؟
- چقدر می توانید به این ارتباط به صورت جدی نگاه کنید؟
- چقدر نگاهتان به این ارتباط ارزشمند است؟
- یک لحظه تصور کنید که جواب شما به این ابراز علاقه مثبت است، چقدر شما از ظرفیت درونتان بزرگ است و توانایی لازم و کافی را برای یک ارتباط عاطفی را دارید؟
- انگیزه و پویایی و شور و شوق و نیازها و ترس ها و نگرانی هایتان را برای ورود به یک ارتباط عاطفی بررسی کنید.
طی مشاوره هایی که داشتم بارها به این نتیجه رسیده ام که هر گردی گردو نیست. یعنی هر دوست داشتنی با کیفیت نیست.
حتماً به کیفیت دوست داشتن، سطح مهارت و آگاهی خودتان و طرف مقابلتان هم باید توجه داشته باشید.
اگر زن و مردی به شما ابراز علاقه مندی کرد و در همان یکی دو جلسهٔ اول شما از ظاهرش خوشتان آمد، باید طی یک محدودهٔ زمانی رفتارها و عملکردهایشخص مقابل را بررسی کنید.
بررسی کردن این فرایند نیازمند یک تعامل دو جانبه است و بعد تصمیم بگیرید که چگونه جواب ابراز علاقه اش را بدهید.
یادتان باشد که شما در طی تعاملاتتان با همدیگر، به سطح مهارت، آگاهی، دانایی، شعور، میزان انگیزه، شور و شوق و اهداف کوتاه مدت و بلند مدت طرف مقابلتان پی می‌برید.
در ادامه به بررسی آیتم هایی که در ارتباطتان باید به آن ها توجه کنیم می پردازیم.
آیتم‌های که طی تعاملاتتان باید بررسی کنید
- آیا او پیگیر شماست؟
- آیا هر روز درصدد این است که صدای شما را بشنود یا شما را ببیند؟
- برای شناخت شما چقدر تلاش می‌کند؟
- چقدر به شما اعتماد دارد؟
- چقدر می‌تواند نیازهای شما را در کوتاه مدت و بلند مدت تأمین کند؟
- چقدر وقت صرف با هم بودنتان می‌کند؟
- آیا برای شما احترام و ارزشی ویژه ای قائل است؟
- اگر دچار بحران و مشکلات شدید او چقدر می‌تواند حمایتگر باشد؟
- آیا با عناوین مختلف شما را شاد و خوشحال می کند؟
هر زن و مردی در ارتباط عاطفی ۶ نیاز منحصر به فرد دارد. مردها نیاز به توجه و قدر دانی، تایید و تحسین، تشویق و پذیرش و اعتماد دارند. و زنها هم نیاز به درک شدن، ارزشمند بودن، احترام، محبت، تایید و امنیت دارند.
شما باید بررسی کنید که طرف مقابلتان که نسبت به شما ابراز علاقه کرده است کدام یک از نیازهای ۶ گانه و منحصر به فرد شما را پاسخگو است. توجه کنید که ارضای همهٔ این موارد به یک اندازه مهم هستند.
دادن جواب منفی به ابراز علاقه طرف مقابل
در بعضی مواقع که شخصی به شما ابراز علاقه می کند شما علاقه ای به طرف مقابل ندارید یا در شرایطی هستید که تمایل به ابراز علاقه متقابل ندارید.
در این شرایط بهترین کار این است که خیلی محترمانه، صریح و شفاف در رابطه با احساساتتان صحبت کنید.
شما یا جوابتان به ابراز علاقه طرف مقابلتان مثبت است و یا منفی؛ و یا نیاز به زمان و بررسی و شناخت بیشتر دارید و معمولا از این ۳ حالت به دور نیست.
اگر جوابتان منفی است بهتر است طرف مقابلتان را به قول معروف “استخوان در زخم نگه ندارید”.
کاملا شفاف و محترمانه صحبت کنید. مثلاً می توانید بگویید که شما نکات ارزشمند اخلاقی زیادی دارید و من در رابطه با احساساتی که به من دارید از شما ممنونم اما من جوابم به ابراز علاقهٔ شما منفی است.
ممکن است که شما نیاز به زمان و شناخت و بررسی داشته باشید و در این شرایط. از طرف مقابلتان زمان بخواهید و در طی این زمان سعی کنید که با هم تعامل داشته باشید و طرف مقابلتان را از بعد بلوغ عاطفی، هویت، شرایط مالی، امنیت روحی و روانی، تعهد و مسئولیت پذیری، شغلی، انگیزه و پویایی و معنویت بررسی کنید.
اگر شما جوابتان به ابراز علاقهٔ طرف مقابلتان مثبت بود می توانید باز از جملات واضح و شفاف استفاده کنید که من هم احساس میکنم به شما علاقه مندم اما قبل از هر چیزی میزان عملکرد و پیگیری واقعی شما برایم حائز اهمیت است. چرا که بازی با کلمات را همهٔ انسانها بلد هستند.
هشدار: به شرایط روحی خود توجه کنید
نکتهٔ حائز اهمیت این است که فرق نمی‌کند که شما زن یا مرد باشید. ابراز علاقه یک روند کاملأ طبیعی است ممکن است در هر برهه از زندگی شما این اتفاق بیافتد مثلاً در سنین نوجوانی و جوانی و میانسالی و حتی پیری اتفاق بیافتد.
مواظب باشید که از ترس تنهایی، نداشتن اعتماد به نفس، نداشتن امنیت مالی، رفع نیازهای عاطفی و جنسی ابراز علاقهٔ آدمهای اشتباهی را باور نکنید.
وقتی می خواهید به چنین درخواست هایی پاسخ دهید به شرایط خود توجه کنید و سعی کنید در شرایط نرمال پاسخ دهید و نه زمانی که تحت فشارهای روحی و جسمی هستید.
من بارها در اتاق مشاوره زوج هایی را دیده ام که در همان برهه ای که در شرایط روحی نامناسبی بوده اند دست به انتخاب زده اند و متاسفانه آینده خود را با یک تصمیم اشتباه خراب کرده اند.
ممکن است شما در شرایطی قرار بگیرید که برای فرار از تنهایی و ترس از تنها ماندن در آینده، ابراز علاقهٔ دیگران را با کیفیت احساس کنید. اما امان از لحظه ای که شما وارد یک رابطهٔ عاطفی اشتباهی و یا رابطه سمی شده باشید و بارها و بارها احساس طرد شدن، حماقت، حقارت، و تنهایی را بیشتر تجربه می‌کنید.
پاسخ به ابراز علاقه این گونه افراد ممنوع!
- افراد از خود راضی و مغرور
- افراد عقده ای و آسیب دیده
- افراد مضطرب، افسرده، وسواسی
- پرخاشگرها، شاکی، بدبین ها، تعصبی های خشک
- معتادان
- خسیس ها
توصیه مهم:
اگر در سنین جوانی و حتی میانسالی به سر می‌برید و هنوز ازدواج نکردید ممکن است بارها و بارها ابراز علاقه از جانب دیگران برایتان بوجود بیاید.
به نظر من یک قلم و کاغذ بردارید و مشخصات شریک عاطفی (مرد ویا زن) ایده آل خود را بنویسید. این گونه بهتر می توانید فکر و احساسات خود را کنترل کنید.
وقتی مشخصات ظاهری و شغلی و اولویت‌های مهم طرف مقابلتان را بنویسید و لیست کنید هدفمندتر خواهید بود و تصویر سازی ذهنی برایتان بوجود می آید. و برای پاسخ دهی به ابراز علاقه دیگران دچار سردرگمی نمی‌شوید.
برای شروع کاغذ وقلمی بردارید و مشخصات طرف مقابلتان مطابق آیتم‌های زیر بنویسید.
- ظاهر و اندام
- احساسی و ارتباطی
- جنسی و روابط زناشویی
- تحصیلات، شغلی و درامدی
- اجتماعی و رشد شخصی
- معنویت، روحی و مذهبی، فرهنگی
هر چقدر ملاک ها و معیار هایتان واضح و دقیق تر باشد موقع ابراز احساسات و پیشنهادات ارتباط عاطفی دچار سردر گمی نمی‌شوید و به راحتی میتوانید ارزیابی کنید و پاسخ دهید.
و در آخر تمام ملاک ها و و معیارهایتان که نوشتید آنها را بارها و بارها بخوانید و بررسی کنید و ببینید که خود شما کدام یک از این ویژگی ها را دارید و چقدر بین خود واقعی و خود آرمانیتان فاصله است.
تلاش کنید که همان معیارها را در خودتان هم نهادینه کنید و فاصله ای بین خود واقعی و آرمانیتان وجود نداشته باشد و عزت نفستان بالا برود و حاضر نشوید به ابراز علاقه های سطحی و ضعیف پاسخ بدهید.
سخن پایانی
امیدوارم این مطلب توانسته باشد پاسخگوی سوالات شما عزیزان باشد. در صورتی که در مورد این مبحث سوالات بیشتری دارید می توانید در انتهای همین مطلب سوالات خود را مطرح کنید.
